【用戶】ttman
【年級】大一上
【評論內容】重量訓練的作用就是增強肌力 (Strength)，而肌力有許多不同的型態，教練必須要加以了解，才能讓訓練更有效果。通常肌力的型態可分為下列幾種（林正常等人，2001）：（一）一般肌力 (General strength)是指整個肌肉系統的肌力，由於這是所有的肌力訓練計劃的基礎，運動員必需全面的加以發展。（二）專項肌力 (Specific strength)是指主要參與運動動作的肌肉(主要作用肌)之肌力。此型態的肌力對每一種運動都是獨特的。（三）最大肌力 (Maximal strength)是指在最大隨意收縮時，神經肌系統能夠展現的最大力量。此由運動員一次嘗試所舉起的最大負荷。（四）肌耐力 (Muscular endurance)是指肌肉維持長時間作功的能力。肌耐力代表肌力和耐力兩者的乘積...
【用戶】粒粒自動上岸機
【年級】大一下
【評論內容】A的胸推可推120公斤，體重80公斤，A的相對肌力 120/80 = 1.5。B的胸推可推130公斤，體重100公斤，B的相對肌力 130 / 100 = 1.3。B的絕對肌力大於A(130 > 120)，而A的相對肌力大於B