【馬自達】評論

由古典制約原理發展出來，Wolpe 所倡導；是應用最廣的行為療法。其基本假設是：焦慮反應是學習來的，是制約後的產物，課以藉著相反的替代活動來消除。首先它會分析引起焦慮行為的刺激，建立焦慮情境的階層，然後教導當事人配合想像的影像去練習鬆弛的方法。引起焦慮的情境在想像時會從威脅最小的漸增到威脅最大的，並且焦慮的刺激配合鬆弛訓練會重複出現，直到刺激與焦慮反應之間的聯結關係消除為止。（GeraldCorey，1995）其三個基本步驟為：1. 鬆弛訓練 2. 訂出焦慮階層表3. 進行系統減敏感程

【林雅靜】評論

自我歸因理論,提出學者為溫納(Weiner),屬於認知學派的代表.為認知取向的動機.將歸因分為三的因素:1內外因素2穩定因素3控制因素

【蘇蘇】評論

壓力免疫訓練(SIT)目的：教導當事人適應技巧，運用這些技巧當事人就能夠處理目前的壓力與未來將面對的困難。SIT三階段：1.概念化階段：治療焦點放在協助當事人對壓力本質獲得較清楚的了解，治療者透過說明、蘇格拉底的提問，以及引導自我發現的歷程來讓當事人獲得新的學習。2.技巧獲得與預演階段：著重於提供當事人一些行為和認知技術，讓當事人能用來因應壓力情境。Ex：收集有關自己恐懼的訊息、學習什麼樣的情境會帶來壓力、學習安排減低壓力的各種行為方法，以及學習各種生理與心理的放鬆方法….等等。3.應用與持續改變階段：重點放在小心地將改變從治療情境中遷移到現實生活中，並加以維持。一旦當事人在認知和行為的因應技巧上都精通之後，他們就開始練習行為作業。Meichenbaum的理論使人們了解，壓力多半是透過內在對話而自動引發的，其治療技術尤其適合應用於壓力管理。 

【正向信念】評論

(A)焦慮的內在動力--精神分析治療法(B)探討歸因方式和控制信念--Weiner 認知學派