【Chen Lien Lin】評論
◎習得性失助（或稱習得無助論、習得無助、習得無助感、Learned Helplessness）爲描述學習態度或心理疾患的心理學術語，主要用於實驗心理學。「習得性失助」可解釋為「經過某事後學習得來的」無助感，意謂著一種被動的動物消極行為（也包括了人類行為）, 其中被動的因子占相當多數。習得無助感最常見的描述是：一個人消極的生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。 「習得的無助感」(learned hopelessness)，因為在心理上認為自己無法解決、改變某些事情，進而放大到其他層面，從而產生了消極的態度。其實，我們不必然註定要在無助、消極的游渦中打轉，我們可以試著讓自己學會正面的心態。