【黃新傑】評論
目前大部份運動科學的教科書都已經把伸展運動依照動作執行的方式，區分為被動伸展與主動伸展，靜態伸展與彈震伸展，伸展合併等長收縮，本體感覺神經肌肉誘導 (Proprioceptive neuromuscular facilitation，簡稱為PNF) 等等，它們的定義如表一。其中，靜態伸展是最容易、最普遍為人使用的伸展方法；被動伸展與神經肌肉誘導都需要他人協助；彈震伸展因為較易受傷，目前已不鼓勵使用。http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=163