【林上軍】評論
此一訓練法在質與趟數以及休息時間來看正好與反覆訓練法相反，質稍低(約為同項目最快速度的70-90％左右)，趟與趟間休息時間較短且採慢跑方式來銜接，休息心跳數約在120～140次/分之間 (即是所謂的低強度，大運動量，休息時間短)
【盧天才】評論
運動期(或稱負荷期)訓練強度水準----90%
【黃 泰益】評論
運動期(或稱負荷 期)訓練強度水準？-----70~90%
【Yolanda Shih】評論
20歲的最大心跳率為220-20=200訓練強度水準為70%~90%200*90%=180