【mini】評論

自我教導訓練: 不是屬於認知行為嗎?自我教導訓練Self-Instructional Training自我教導訓練是加拿大臨床心理學家麥欣保(D.H. Meichenbaum)所創立的一種認知行為改變技術。其基本假定是：人們對他們自己所說的話，決定了他們在其他方面所做的事。人們對自己所說的話也就是所謂的內在語言，內在語言可分為三類：行動式的自我教導（例如告訴自己「今晚我一定要讀完這本書才能睡覺！」）；因應式的自我教導（例如「別急！慢慢來！」）；評量式的自我教導（例如「我做得真不錯！」）。這些內在語言若屬於正向，可以協助個體做正確的評估，並採取適當的因應策略；負向的內在語言則否，且可能造成個體的不適應狀態。而自我教導訓練的目的即在促使個體了解...

【lynn0512khg】評論

行為治療的技術可分為1.鬆弛法2.系統減敏法3.現場暴露與洪水法4.演動身心重建法5社會技巧訓練:(自我肯定訓練，多用於小團體中)6.自我調整方案與自我指導行為以上1-4均是由心理師或專業人員帶領學習和練習漸緩焦慮的行為或反映，而6則是教導當事人改變的技巧達成有效的自我管理。由於題幹是 {學習控制}因此比較適合的是6 自我教導訓練