【努力向上游的瑜】評論
根據林桑瑜（2002）的觀點，自我調整策略（self-regulated strategies）定義為 ：「學習者在學習歷程中，主動用來增進學習 效果的思考或行為，包括外在動機調整策略、內在動機調整策略、 訊息處理策略、後設認知調整策略以及行動控制策略」。