資訊推薦

• 54. 爆發力訓練強調三關節伸展，請問是哪三關節？(A)肩、腰、膝(B)胸、腰、髖(C)髖、膝、踝(D)腰、髖、膝
• 55. 下列哪個棒式(Plank)的應用，能增加肩部及軀幹的訓練？(A)在 Bosu ball 上訓練(B)單腳舉起並外展(C)兩手輪流舉起往前延伸碰地(D)以上皆是
• 56. 主動肌與拮抗肌接連地訓練且中間沒有休息的訓練法稱為(A)複合組(compound set)(B)三組(tri set)(C)超級組(super set)(D)金字塔組(pyramid set)
• 57. 當足球隊從季後(off-season)進入季前(preseason)時，阻力訓練的頻率應如何調整？(A)減少頻率以增加運動技巧的練習(B)維持原本的訓練頻率(C)增加頻率以改善肌耐力(D)減少
• 58. 下列哪一個增強式訓練的強度最強？(A)原地跳躍(B)跳箱(C)跨步跳(D)深度跳躍
• 59. 將欲伸展的肌肉做 6 秒鐘的收縮後放鬆，接著伸展到最大幅度並持續伸展 30 秒鐘的方式是屬於下列哪一種伸展方式?(A)靜態伸展(static stretch)(B)彈震式伸展(ballisti
• 60. 某位教練要求底下的舉重選手每天做 70%最大攝氧量強度的自行車運動，每天做 30 分鐘，對於他底下的選手會出現甚麼變化?(A)增加肌力(B)增加爆發力(C)減少肌力(D)不會影響運動表現
• 61. 爆發力的訓練應該放在整個阻力運動裡面的?(A)熱身後馬上開始(B)做完最大肌力後(C)收操前(D)收操後
• 62. 測驗 10-20 公尺衝刺，主要是用來了解?(A)加速能力(B)最大速度(C)速耐力(D)有氧耐力
• 63. 一場棒球比賽大約需要 3 個小時才會結束。請問下列哪種方法較適合用來訓練棒球選手?(A)15 公里慢跑提升有氧能力(B)10 秒衝刺的高強度間歇，6-8 個反覆，每趟中間休息 4 分鐘(C)2
• 64. 在進行下半身增強式訓練之前，建議運動員的背蹲舉須達到多少重量以上，才能開始進行增強式訓練?(A)0.5 倍體重(B)1 倍體重(C)1.5 倍體重(D)2.5 倍體重
• 65. 下列對於肌肉適能的訓練處方，何者最不適當？(A)進行肌力適能訓練時，採高負荷、低反覆次數與完全的休息時間方式進行(B)進行肌肥大適能訓練時，採中負荷、高訓練量與低~中的休息時間方式進行(C)進
• 66. 阻力訓練在女性上的影響，下列敘述何者為非？(A)肌力增加的速率與男性相比較是較慢的(B)如果不加以注意，在膝關節的受傷率是比較高的(C)會降低柔軟度或肌肉變粗(D)為讓肌肉骨骼較容易獲得適當的
• 67. 針對髂脛束症候群(ITBS)以下何者為非：(A)膝關節從彎去到伸直時最容意摩擦發炎。(B)髂脛束或闊筋膜張肌過緊 。(C)臀中肌或臀大肌力量太強造成不平衡(D)大腿外側緊繃。 膝關節外側有明顯
• 68. 腳踝的特殊測試中，anterior drawer test 目的是為了測試哪一條韌帶？(A)後脛腓韌帶(PTFL)(B)前脛腓韌帶(ATFL)(C)跟腓韌帶(D)三角韌帶 (Deltoid l
• 69. 肌節測試 ( Myotome test )以下何者不正確？(A)第五頸椎神經根(C5)的代表肌肉包含三角肌。(B)第六頸椎神經根(C6)的代表肌肉包含： 肱二頭肌。(C)第二腰椎神經根(L2)
• 70. 有關 Osgood-Schlatter disease，下列敘述何者正確？(A)主要疼痛點在髕骨上方(B)最主要造成膝屈曲肌群無力(C)主要特徵是臏腱(patellar tendon)在終止端
• 71. 哪一個是手肘(Elbow)不會做出的動作?(A)彎曲 (Flexion) 150 度(B)伸直 (Extension) 0 度(C)旋前 (Supination) 90 度(D)旋轉 (Rot
• 72. 當你發現你所評估的運動員有天使翼(scapular winging)的現象，可能哪一條肌肉無力所造成的?(A)胸大肌 (Pectoralis major)(B)肩胛下肌 (Subscapula
• 73. 下列有關鎖骨骨折的敘述，何者有誤?(A)常見的受傷機轉為跌倒時整隻手臂伸直撐地(B)患者會採取將身體傾斜向健側的保護姿勢(C)最常發生骨折的位置為鎖骨中段 1/3 處(D)可使用鎖骨固定護具或
• 74. 若要評估膝關節額狀面(frontal plane)的穩定性，下列何者較適合?(A)前拉測試 (anterior drawer test)(B)後拉測試 (posterior drawer te
• 75. 有關肩峰鎖骨關節(Acromioclavicular joint)的損傷，下列何者敘述較不適當?(A)通常為肩部直接撞擊所造成(B)主要維持肩峰鎖骨關節穩定的韌帶為肩峰鎖骨韌帶( Acromi
• 76. 下列何者不是負責吸氣(Inspiration)時的作用肌肉?(A)橫膈膜 (Diaphragm)(B)胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid)(C)腹直肌 (Rectus abd
• 77. 跌倒時手臂打直撐地的動作(outstretched arm)，造成下列何種傷害的機率較小?(A)肱二頭肌拉傷(B)手肘內側副韌帶扭傷(C)舟狀骨(scaphoid bone)骨折(D)鎖骨骨折
• 78. 關於徒手肌力測試(manual muscle testing)，肩水平外展(shoulderhorizontal abduction)動作主要為評估哪一肌肉的肌力？(A)後三角肌(poster