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3. 下列何者並非屬於對運動員參與運動的準備工作內容(A)季前健康檢查(B)季前體能檢測與過濾(C)正確地動作技巧指導(D)季前運動成績預估
問題詳情
3. 下列何者並非屬於對運動員參與運動的準備工作內容
(A)季前健康檢查
(B)季前體能檢測與過濾
(C)正確地動作技巧指導
(D)季前運動成績預估
參考答案
答案:D
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計算中
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2. 下列何者並非屬於對運動員參與運動的準備工作內容(A)季前健康檢查(B)季前體能檢測與過濾(C)正確地動作技巧指導(D)季前運動成績預估
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4. 脾臟受損時,會出現的轉移痛部位是?(A)左肩(B)右下胸(C)右上臂(D)腹部右上方
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5. 第三級韌帶拉傷(斷裂)的判斷,何者有誤?(A)外觀上無明顯變形(B)主動式關節活動會引發疼痛感(C)阻抗式關節活動會引發疼痛感(D)關節與韌帶穩定度測試皆為陽性反應
6. 為預防肌肉拉傷,進行肌力訓練時應著重於?(A)肌肉向心收縮時的能力(B)肌肉離心收縮時的能力(C)訓練過程中的運動頻率(D)訓練過程中肌肉的超負荷
7. 18 歲男性體操運動員有 L5/S1 脊椎滑脫(spondylolisthesis),下列水中復健(aquatic therapy)技術較為適合用來穩固軀幹?(A)Bad Ragaz patte
8. 下列何者對治療慢性踝關節不穩定(chronic ankle instability)最有效?(A)冷運動(B)肌力訓練(C)增強式訓練(D)神經肌肉控制訓練
9. 下列何者對治療慢性踝關節不穩定(chronic ankle instability)最有效?(A)冷運動(B)肌力訓練(C)增強式訓練(D)神經肌肉控制訓練
10. 下列何者不是腦震盪(concussion)的症狀?(A)對聲音敏感(B)睡眠障礙(C)食慾不佳(D)口眼歪斜
11. 下列何者不會引發膝蓋內側疼痛?(A)內側半月板磨損(B)膕肌肌腱炎(popliteus tendonitis)(C)鵝足肌腱炎(pes anserinus)(D)皺襞症侯群(plica syn
12. 下列何者為住要軟組織受傷後纖維母細胞(fibroblastic)修補階段的時間(A)1~3 天(B)4 天~6 週(C)6~8 週(D)8 週~6 個月
13. 下列何種類型組織傷後癒合能力相對較差(A)軟骨(cartilage)(B)肌腱(tendon)(C)韌帶(ligament)(D)骨頭(bone)
14. 關於傷後復健計畫的要素何者錯誤(A)控制腫脹與疼痛為第一步驟(B)重建功能性訓練前必須先有良好的關節活動度(C)本體感覺的訓練前必須先有良好的功能性活動(D)復健過程中需有良好的心肺適能維持計
15. 關於 Morton’s test 何者錯誤(A)提供趾掌關節縱向的壓力來測試(B)測試造成前足刺痛即為陽性反應(C)陽性反應則可能有神經瘤的問題(D)以上皆是
16. 下列何者非前十字韌帶的不穩定測試(A)Drawer test at 90 degrees of flexion(B)Pivot-shit test(C)Posterior sag test(D
17. 糖尿病患者運動前需攝取下列哪樣食物、食品以維持運動表現?(A)低 GI 碳水化合物(B)蛋白質(C)高 GI 碳水化合物(D)低脂牛奶
18. 針對如何肩關節脫位初期心肺功能訓練處方,下列何者敘述正確?(A)強度建議大於 6 MET 以上(B)建議可以從事飛輪有氧或手搖式單車活動(C)前六週可以採取高強度間歇訓練的方式進行(D)避免進
19. 下列哪種訓練方式可以短時間增加心肺功能的訓練方式?(A)高強度間歇式訓練 HIIT(B)高反覆次數間歇式訓練 HVIT(C)低強度長時間有氧運動(D)低強度高反覆阻力訓練
20. 運動員於訓練時,他做蹲舉 65%1RM、每次 3-6 組、每組 12 下以上、組間休息 30-60 秒,這種訓練方式主要的訓練目標是?(A)肌耐力(B)肌肉生長(C)單次爆發力(D)速耐力
21. 下列哪一項不是冠心病的風險因子?(A)坐式生活型態(B)服用降血脂藥物(C)父親在 65 歲時發生心肌梗塞(D)空腹血糖 120mg/dL
22. 下列哪一個運動強度有助於提升心肺耐力?(A)30-40% 耗氧量儲量(B)65-75% 心跳儲量(C)45-55% 最大心跳(D)自覺用力係數(RPE)18-19
23. 下列關於減重的運動處方的敘述何者正確?(A)若要維持減下來的體重,建議每天要運動 60-90 分鐘(B)運動有助於產生正能量平衡(positive energy balance)(C)以上皆是
24. 下列關於懷孕時的運動處方,何者有誤?(A)運動處方的建議和一般成人的運動建議相似(B)運動時心跳不可以超過每分鐘 140 下(C)建議一個星期運動 150 分鐘(D)以中強度的運動為主
25. 長時間在熱環境中運動,如未補充水分有可能導致脫水,當脫水量達體重多少屬重度脫水,進而導致危險?(A)2%(B)3%(C)4%(D)6%
26. 暖身運動的益處?(A)增加肌肉溫度(B)增加組織阻抗能力(C)減少心輸出量(D)減少肌肉血流量
27. 何種運動類型較適合膝關節炎患者?(A)自行車(B)慢跑(C)爬山(D)低至中強度的下肢阻力訓練(40%-60%1RM)
28. 在運動訓練計畫中缺乏改變而造成的現象稱為?(A)順應(accommodation)(B)漸進式負荷(Progressive overload)(C)特異性(Specificity)(D)個人化
29. 對於組織受傷的嚴重程度之敘述,下列何者有誤(A)第一級:傷後 24 小時內輕微疼痛、輕微腫脹及局部壓痛。(B)第二級:壓迫或觸摸患處會加劇疼痛(C)第三級:組織接近完全或全撕裂,而且常痛。(D