【yi】評論
黃德祥那本的順序是乙確定焦慮階層→甲實施放鬆訓練→丙在想像中試驗→丁 在現實中驗證
【薿薿】評論
系統減敏感法（systematic desensitization）：由渥夫（Wolpe）根據古典制約原理所發展，基本步驟為：鬆弛訓練、訂出焦慮階層表、運用交互抑制進行系統減敏感程序、在想像中試驗(當事人去想像焦慮階層表上焦慮最輕微的情境，然後逐步升高階層)、在現實中驗證。