【用戶】Snail Chen
【年級】大一下
【評論內容】由能量系統的概念，得知運動強度是影響運動中使用能量代謝系統的主要因素。因此在訓練的應用上，磷化物系統的項目，以肌肉力量與肌耐力訓練最為重要；有氧系統的項目，以心肺耐力的鍛鍊為主；乳酸系統的項目，則應兼顧有氧與無氧系統的訓練。
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【評論內容】由能量系統的概念，得知運動強度是影響運動中使用能量代謝系統的主要因素。因此在訓練的應用上，磷化物系統的項目，以肌肉力量與肌耐力訓練最為重要；有氧系統的項目，以心肺耐力的鍛鍊為主；乳酸系統的項目，則應兼顧有氧與無氧系統的訓練。