【黃新傑】評論
想要讓自己的上肢力量有所增長、突破，「站姿槓鈴肩推」是你必練的動作之一同時也是多數人公認最難的多關節動作之一，想要推起標準的槓鈴肩推，你需要注意非常多細節https://physicfit.com/barbell-shoulder-press/