【Sunflower Le】評論
在瘀青發生的最初24小時要用冰敷目的：減輕炎症反應．預防水腫．減輕腫脹．控制出血．減輕細胞代謝瘀青發生24小時後要用熱敷目的：促進發炎．治療水腫．周邊血管舒張．緩解充血．增加循環功能需注意：冷熱應用時間在20~30分鐘內可產生效果，後應休息30~60分 外傷的最初24小時內，如足踝扭傷(熱會加速腫脹及出血情形)
【Katz】評論
謝謝你讓我搞懂了冷敷和熱敷要用在什麼時後
【小米】評論
感謝
【黃曉芙】評論
原來菸青要先冰敷再熱敷。
【Chen Lala】評論
謝謝你的答案分享，原來是最初24小時前要冰敷，24小時候要熱敷。筆記！！
【順游上岸】評論
冰 敷l 瘀青發生 最初24小時l 目的：減輕炎症反應、預防水腫、減輕腫脹、控制出血、減輕細胞代謝熱 敷l 瘀青發生 24小時後l 目的：促進發炎、治療水腫、周邊血管舒張、緩解充血、增加循環功能備 註n 冷熱應用時間在20~30分鐘內可產生效果，後應休息30~60分鐘n 外傷的最初24小時內，足踝扭傷→ 熱會加速腫脹及出血情形