教甄體育專業

19.法特雷克訓練(Fartlek Training)的主要作用在於提升： (A)爆發力 (B)速度 (C)有氧耐力 (D)敏捷性

20.中暑的主要特徵為： (A)體溫低、皮膚濕冷、心跳快 (B)體溫非常高、心跳慢、皮膚濕冷 (C)體溫低、皮膚乾熱、心跳快 (D)體溫非常高、皮膚乾熱、心跳快

21.在運動訓練的過程中，經過一段時間的進步之後，運動表現會形成停滯現象而無任何進展，稱之為？ (A)生理極限 (B)平原期 (C)高原期 (D)興起期

22.一種個體認為自己能夠引領其至預期結果的信念，稱之為： (A)正面效應 (B)預期效應 (C)畢馬龍效應 (D)自我效能

23.何種階段是發展協調能力的最佳時期？ (A)壯年階段 (B)青年階段 (C)成年階段 (D)孩童階段

24.短距離衝刺時肌肉能量的使用狀況，比較接近下列哪一種選項？ (A)完全是脂肪 (B)完全是醣類 (C)脂肪、醣類各半 (D)以上皆非

25.實施增強式訓練計畫的安全考量因素為何？ (A)評估運動員 (B)提供安全的設備與器材環境 (C)正確的漸增負荷 (D)以上皆是

26.重量訓練的臥推(Bench press)動作主要之目標訓練肌群，不包含下列何者？ (A)胸大肌 (B)三角肌 (C)肱三頭肌 (D)肱二頭肌

27.下列哪一種運動前的熱身方法可能會減損選手後續的爆發力表現？ (A)動態伸展 (B)靜態伸展 (C)慢跑 (D)彈震式伸展

28.下列有關「延遲性肌肉酸痛(DOMS) 」的敘述，何者有誤？ (A)酸痛程度約在運動後24~48小時會達到高峰 (B)離心收縮比向心收縮運動更容易引起DOMS (C)主要是因為乳酸的堆積所造成的

29.運動訓練處方的「FITT原則」，其中I代表的是？ (A)運動類型 (B)運動強度 (C)運動頻率 (D)持續時間

30.增強式訓練，其訓練目標主要是在提升： (A)心肺耐力 (B)肌耐力 (C)敏捷性 (D)爆發力

31.運動傷害發生時，在時效上的處理順序為？ (A)休息、保護、冰敷、抬高、壓迫 (B)保護、抬高、冰敷、壓迫、休息 (C)保護、休息、抬高、壓迫、冰敷 (D)保護、休息、冰敷、壓迫、抬高

32.乳酸濃度為多少時的訓練強度，最能有效提升有氧耐力？ (A)4 mM/L (B)6 mM/L (C)8 mM/L (D)10 mM/L

33.重量訓練時，肌肉收縮的主要能量來源為何？ (A)蛋白質 (B)脂肪 (C)醣類 (D)水

34.依據各級學校專任運動教練績效評量組織及審議準則，專任運動教練之「績效評量」幾年接受評量一次？ (A)1 年 (B)2 年 (C)3 年 (D)4 年

35.費茲(Fitts)技能學習三階段之順序為何？ (A)心智、練習、自動化 (B)練習、心智、自動化 (C)練習、自動化、心智 (D)心智、自動化、練習

36.運動訓練的主要內容為何？ (A)體能訓練、技術訓練、戰術訓練、心理與精神訓練 (B)體能訓練、智力訓練、感覺訓練、戰術訓練 (C)技術訓練、戰術訓練、智力訓練、理論訓練 (D)技術訓練、理論訓練

37.美國運動醫學會說明構成運動處方的四項基本要素為何？ (A) 運動頻率、運動強度、運動型式、運動持續時間 (B) 運動傷害、漸進負荷、運動頻率、運動強度 (C)漸進負荷、運動頻率、運動強度、運動持

38.請問明年(106年)全國中等學校運動會的舉辦縣市是？ (A)台東縣 (B)宜蘭縣 (C)彰化縣 (D)雲林縣

39.立群及銘義兩位國三選手，經過漸增強度運動檢測出兩人的最大攝氧量 (VO2max) 都是60 ml/kg/min，而無氧閾值分別為立群45 ml/kg/min與銘義50 ml/kg/min。若兩人

40.下列何者屬於合法的運動增補劑(ergogenics)？ (A)利尿劑(diuretics) (B)肌酸(creatine) (C)麻黃素(ephedrine) (D)紅血球生成素(erythro

41.一般評量運動員肌力表現時，可以分為最大肌力與相對肌力。下列何者運動員的相對肌力越好，對其運動表現可能越有幫助？ (A)鉛球選手 (B)標槍選手 (C)柔道選手 (D)鐵餅選手

42.減量(taper)訓練的目的是在比賽前透過減少訓練的負荷量，以期能在比賽時達成最佳運動表現。下列有關減量訓練的建議，何者正確？ (A)減少訓練時間但維持訓練強度 (B)同時減少訓練頻率及強度 (

43.高地訓練被認為可以有效增進耐力運動員的運動表現，且目前較被推薦的訓練選擇是？ (A)高住高練 (B)高住低練 (C)低住高練 (D)低住低練

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