【馬自達】評論

敏感遞減法 (systematic desensitization 或稱為敏感系統遞減法) 依三個步驟來降低會引起情緒異常的特別情境所產生的焦慮。１：訓練個案放鬆。２：鼓勵個案描述會產生的焦慮的情境。３：鼓勵個案想像過去所認定會產生焦慮的情境，由較輕的情起開始想像。因為個案無法同時感覺放鬆和焦慮，所以對於不愉快的焦慮的敏感程度會逐漸地降低，最後便容易消除對特別情境的不良反應。父母面對兒童的情緒異常問題時，是可以藉由本文提及的模仿、敏感遞減法等行為治療方式，來消除兒童的情緒異常問題，但也要注意自己是否也有此類的問題出現，如果自己無法實施，則應請教專家或由專家來實施。

【謝承樺】評論

古典制約治療法嫌惡治療法(aversion therapy)是使當事人在腦海中想像不愉快的刺激與不想持續的行為作連結，使當事人逐漸對此行為感到噁心或厭惡，進而使不想持續此行為，而漸漸減弱消失。此治療法主要以治療師提供當事人想像其情境的細節，讓他以自我察覺的方法來改變其錯誤的行為。例如：當當事人想吸煙的時候，把吸煙與嘔吐的感覺作連結想像，使她覺得吸煙的行為是噁心的而減少吸煙的行為。(謝麗紅、劉嘉吉、江福清、鄭麗芬譯，90年)系統減敏感法(systematic desensitization)是先找出案主焦慮的原因，在教案主如何使肌肉放鬆。當案主面臨焦慮時，便告訴自己別緊張讓肌肉放鬆，逐漸使案主減輕對焦慮事物的恐懼。(JOSEPH WOIPE, M.D. AND ARNOLD...