【用戶】奇愛博士

【年級】高一上

【評論內容】二分法(dichotomization)即為所謂的「全有或全無思考」(all–or-nothing thinking)，思考事物須完全符合希望，否則就是失敗。災難化(catastrophizing)指的是學生會將自己所憂慮的事物加以擴大，使自己恐懼。過度類化(overgeneralization)指的是學生針對自己所遭遇過的負面事件立下通則。錯誤標籤化(mislabeling)是指對於自己所發生過的某些錯誤或過失，做出過度解釋，造成對自己的負面看法。而災難化與過度類化之間的區別，主要在於所面對的事件是否已然發生，又是否已經歸納出一套用以詮釋事件的通則。就題幹所言，小忠尚未就試前（且為〝第一次〞月考）便已懼怕考試，則較偏向於前者，但若題幹更改敘述的重點為「小忠因為連番的考試失利，導致他於期末考前恐懼就試」的話，答案即為後者較為妥適。

【用戶】RedSky

【年級】高二上

【評論內容】【貝克Beck的認知治療】→理論概念來自艾里斯(Ellis)的理情緒治療法(RET)一、定義：認知治療為「矯正錯誤觀念與錯誤自我暗示為媒介來減輕心理壓力的治療法」，即改變那些導致功能失調的情緒與行為之最直接方法。二、重要概念：當個體認知扭曲時，會以自我抗拒、自我貶低的方式來駁斥客觀事實，產生錯誤的邏輯：(1)獨斷地推論（Arbitrary inference，斷章取義）：指沒有充足而相關的證據便驟下結論。(2)選擇性的偏差推論（Selective abstration，選擇性的簡化）：指以整個事件中的單一細節下結論，而失去整個內容的重要性。(3)過度類化（overgeneralization）：指把某件意外事件產生的極端信念不恰當地應用在不相似的事件或環境中。(4)擴大與誇張...

【用戶】GOGOGO

【年級】大二上

【評論內容】2.認知扭曲（1）二分化的思考：常常持二分法的思考，憂鬱症的人認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。例如：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。 （2）選擇性摘錄：對事件、言語作部分的截錄，通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。例如：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。 （3）獨斷的推論：沒有證據、事實支持而產生的推論。例如：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。 （4）災難化：針對擔心的某個事件加以誇大、渲染。例如：我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。 （5）過度類化：指根...

【用戶】心升明月 ♡ 奇蹟課程〈心

【年級】小三上

【評論內容】小花心理學2019年1月16日 ·· 同學提問Q.請教老師，以下三題如何判斷「誇大」、「過度類化」、「極端化的思考」？※  九年級的小芬常感到緊張、焦慮，一旦考試成績不好，心裡就產生前途完蛋了的想法。這種思考的特性為下列何者？(A)誇大(magnification)(B)個人化(personalization)(C)過度類化(overgeneralization)(D)極端化的思考(polarized thinking)【104.教檢青少發】答：(A)選項(A)誇大(magnification)：指過度強調事件或情況的重要性，小芬認為壞成績會影嚮一生前途。選項(B)個人化(personalization)：在沒有任何理由的情況下，認為此外在事件和自己有關。本題是因為考試成績不好導致前途完蛋，所以成績和前途關係密切，而非與個人...