【用戶】Nancy Chen
【年級】高一上
【評論內容】班杜拉的自我調節理論過程自我調節步驟依序為:1.自我觀察 2.自我評斷 3.自我酬賞 4.自我調節以下就此四步驟簡述:一、自我觀察 學生將注意力集中於正確、精準觀察自身行為,則其行為便會因此產生改變、不同。二、自我評斷 將自身行為和榜樣相互比較,以自己為自己所設定的標準作為評斷基準。惟,訂定之標準需切合實際,若所訂定之標準過高,可能使學生一再遭遇失敗、挫折等負面經驗,因而大幅降低其期望水準。而了解自身能力水準的學生,通常較可能建立切和實際的標準。三、自我酬賞 由學生自我要求自身,達到某一特定預設之標準後給予自己獎賞,反之,則給予自己懲罰。通常而言,行為心理學家認為立即的物在酬賞通常較為有效。四、自我調節 此指之自我調節係為行為在日常生活情境中由自我控制下表現出來,此時對行為者本身而表現之行為即為一種酬賞。此時教師則不再需監督調節,而由學生自制,此狀態為教師與學生共同追求的目標。