資訊推薦

• 7.從事靜態伸展運動時時間約為多久較為適當？ (A)1～10秒 (B)10～30秒 (C)30～90秒 (D)1～3分
• 16. 在開始進行運動專項訓練後，大約幾年會達到運動員最佳成績? (A)10-12年 (B)5-8年 (C)3-4年 (D)1-3年
• 24.下列哪一項不是代謝症候群(metabolic syndrome)的標準? (A)高血壓 (B)高的高密度脂蛋白(HDL) (C)高血糖 (D)肥胖
• 8.哪一種營養素的缺乏，會造成運動員癩皮症? (A)維生素B群 (B)菸鹼酸 (C)維生素C (D)維生素K
• 17.有關過度訓練症候群的偵測方式何種正確? (A)訓練前後之體重變化 (B)睡眠時間及狀況 (C)早晨剛起床之安靜心跳率的變化 (D)以上皆是
• 33.職業女子網球選手莎拉波娃因檢驗出有禁藥的成分，請問他是違反哪一項運動倫理? (A)運動公平性 (B)運動規則 (C)運動技術 (D)服從裁判
• 25.要了解運動員訓練時之心肺運動強度可採用哪種測量方式? (A)手腕處量測心跳率 (B)配戴心跳帶及心跳錶 (C)自覺用力指數(RPE)評估 (D)以上皆是
• 9.在意象練習時，好像自己腦中有一部攝影機在看真正執行動作時能看到的畫面，這是 (A)外在意象 (B)自生訓練 (C)心理準備 (D)內在意象
• 18.田徑選手腿後肌拉傷後，經過治療，在治療期間最適合接受哪種肌力訓練? (A)離心收縮肌力訓練 (B)向心收縮肌力訓練 (C)等長收縮肌力訓練 (D)增強式肌力訓練
• 43.動作時關節角度變小，將骨骼與骨骼拉近意旨? (A)伸展 (B)屈曲 (C)內收 (D)外展
• 34.運動選手在開始接受專項化運動訓練的較佳年紀為何？ (A)8-11歲 (B)12-14歲 (C)15-18歲 (D)19歲以上
• 26.一位身高180公分，體重75公斤之運動員，請計算其身體質量指數(BMI)為多少? (A)23 (B)35 (C)19 (D)28
• 10.運動員的攻擊行為是經由觀察他人行為並受到增強而學得的，這是那個理論的說法 (A)挫折攻擊說 (B)本能論 (C)社會學習論 (D)認知論
• 19.根據ACSM的建議，就初學者而言，要在短時間內達到增加最大肌力需要每週每個主要肌群從事幾組的訓練? (A)最少1組 (B)最少2組 (C)最少3組 (D)最少5組
• 44.教練正在安排一位25歲的足球選手耐力訓練處方，請問該選手的最大心跳率約為？ (A)195 bpm (B)205 bpm (C)200 bpm (D)190 bpm
• 35.在安排減量訓練時，下列何種因素最為重要？ (A)運動時間 (B)運動量 (C)運動強度 (D)運動頻率
• 27.請計算一位25歲女性執行心肺耐力運動時之目標心跳率為多少? (A)117~156 (B)92~119 (C)151~167 (D)不知道
• 11.運動中爆發力是重要的訓練元素，下列何者代表爆發力 (A)質量×速度(m×v) (B)力量×速度(F×V) (C)力量×時間(F×t) (D)力量×距離(F×d)
• 20.運動員選材可從哪幾個層面下手? (A)運動員健康狀況 (B)運動項目所須之人體測量的大小 (C)遺傳及運動科學數據 (D)以上皆是
• 45.「一條運動神經元及其所支配的所有肌纖維」，稱之為？ (A)運動神經與肌纖維接合處 (B)運動終板 (C)運動單元 (D)以上皆非
• 36.下列何者是閉鎖性運動? (A)排球 (B)棒球 (C)籃球 (D)撞球
• 28.哪一種訓練可在短時間內快速提升心肺功能? (A)交叉訓練法 (B)法特雷克訓練法 (C)間歇訓練 (D)循環訓練
• 12.下列哪一種肌力訓練方式會讓肌肉長度變長? (A)離心訓練 (B)等長訓練 (C)等速訓練 (D)向心訓練
• 21.震動訓練(vibration training)是藉由刺激哪種身體組織來做訓練? (A)高基式肌腱器與肌梭 (B)血液 (C)骨頭 (D)皮膚
• 46.教育部提出「體適能333計畫」，希望藉由 (A)每週運動至少「3天」(B)每次至少「30分鐘」(C)運動期間心跳率可能達到每分鐘「130次」左右 (D)以上皆是並持之以恆，養成規律運動習慣，進一