【張嘉芳】評論
◎自我效能:(1)★★:...
【王陳媛】評論
班杜拉確定自我效能的四種因素。（直接）經驗或生成素養：成功的經驗提高自我效能，失敗的經驗降低自我效能。（間接）建模或替代性經驗：觀察他人成功的經驗提高自我效能，觀察他人失敗的經驗降低自我效能。社會說服：通常表現為他人的直接鼓勵或勸阻。勸阻在降低個人自我效能方面比鼓勵增加自我效能作用更大。生理因素：在緊張的情況下，人們通常表現出痛苦的跡象：抖動，疼痛和痛苦，疲勞，恐懼，噁心等。 個人對這些反應的認知會顯著改變自我效能。 個體對這些反應的看法可以顯著改變自我效能。