【李庭】評論

Hans Selye提出壓力適應症候群 (General Adaption Syndrome) 對壓力與身體功能之間關係進一步詮釋，將人對壓力的適應狀態分成三個階段：1.警戒反應期（Stage of alarm reaction）：這是身體對壓力的第一個反應，交感神經受刺激，從而增強身體的功能；身體對壓力的反應，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。 2.抗拒期（Stage of resistance）：長期處於壓力中，身體出現較警戒期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。 3.耗竭期（Stage of exhaustion）：長期的壓力使身體的適應能力逐漸耗盡。產生嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱，引起身體或心理的疾病。

【Angus Wang】評論

比較題小美最近因工作壓力大，學校主管要求在一週內要完成三個計畫案，為了完 成此一任務，小美發現自己整天都處於備戰狀態，而且腎上腺分泌增加。試 問若以薛黎（Hans Selye）「一般適應症候群」模式來看，小美可能處在哪一 症候群階段？ (A)警覺（alarm stage） (B)抗拒（resistance stage） (C)耗竭（exhaustion stage） (D)無助（helpless stage）

【Juifeng Chen】評論

1.警戒反應期（Stage of alarm reaction）：緊張反應。2.抗拒期（Stage of resistance）：身體不適。3.耗竭期（Stage of exhaustion）嚴重病症。謝謝分享