問題詳情
27.漸進式肌肉鬆弛法為下列何人所首先使用：
(A) Burrhus F. Skinner
(B) Richard S. Lazarus
(C) Edmund Jacobson
(D) Albert Bandura
參考答案
答案：C
難度：適中0.511749
統計：A(69),B(126),C(392),D(13),E(0)
用户評論
【定靜安慮得】評論
傑克遜漸進式肌肉鬆弛法是一種三階段的技巧。是先從某一肌肉開始緊縮、放鬆，透過此過程讓放鬆者能覺察何謂肌肉的緊或鬆，再將此練習擴展至其它肌肉上。1.繃緊肌肉，並注意有什麼樣的感覺。2.突然放鬆力量，並注意有什麼樣的感覺。3.專心比較這兩種感覺有什麼不同。