問題詳情
31. 運動後應以補充那兩種營養素為優先考量，以加快運動後身體復原速度，讓運動表現更顯著？
(A) 蛋白質和脂肪
(B) 碳水化合物和維生素
(C) 碳水化合物和蛋白質
(D) 蛋白質和維生素
參考答案
答案：C
難度：簡單0.8
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用户評論
【蝦皮:教育學程考題彙編(教】評論
運動前、中、後補充營養，除了能增加運動表現，也能幫助合成肌肉、加速身體恢復。碳水化合物和蛋白質理想比例為3～4：1，以下以一般人常見的中等強度運動（運動時會流汗、會喘但還能說話）來作為飲食建議。