【Judy Fang】評論

過度類化 → 把符合某意外事件的極端信念，不恰當的類推到其他事件亦然；一竿子打翻一船人。

【fangyu0124】評論

Beck 常見的認知扭曲：二分法思考：一但沒有達到完美就是完全失敗。（完全不容許犯錯空間）標籤化：以過去的缺點或錯誤來建立自我認同。過去沒有辦法滿足某人的期望，便認為自己是個完全沒有能力與價值的人。過度類化：把符合某意外事件的極端信念，不恰當的類推到其他事件亦然。『一竿子打翻一船人』個人化：意指過度將責任歸咎在自己身上。誇大：對一事物過度誇張解釋。選擇性抽象化：以事件的部分細節下結論，忽略其他訊息。『以偏概全』獨斷的推論：沒有充分證據就下結論。或對大部分情境都想到最糟糕的狀況和結果。

【Fiona Fight】評論

二分法(dichotomization)★★★★★「...

【哈哈】評論

認知扭曲貝克在早年對憂鬱探討中，他提出了人們在思想上的認知扭曲以下列出幾個常見的認知扭曲：（1）二分化的思考：常常持二分法的思考，憂鬱症的人認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。例如：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。（2）選擇性摘錄：對事件、言語作部分的截錄，通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。例如：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。（3）獨斷的推論：沒有證據、事實支持而產生的推論。例如：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。（4）災難化：針對擔心的某個事件加以誇大、渲染。例如：我知道我明天作業一定會被老師退回...