【用戶】Ting-Yu Chen
【年級】國一下
【評論內容】A. Beck 的認知治療(Cognitive Therapy)觀點§ 常見的認知扭曲:1. 二分化的思考:個案認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生,否則就是失敗。2. 選擇性摘錄:對事件、言語作部分的 截錄,通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。3. 獨斷的推論:沒有證據、事實支持而 產生的推論。4. 個人化:將和自己無關的外在事物和自己做連結,都是自己害的。5. 災難化:針對擔心的某個事件加以誇 大、渲染。6. 過度類化:指根據一些負面事件就下 通則。7. 標籤化:根據某些過失或錯誤,經由 自我標示而製造了對自己的負面觀點。8. 誇大或貶低:此類思考的人會誇大缺 點、貶低長處。
【用戶】Ting-Yu Chen
【年級】國二上
【評論內容】A. Beck 的認知治療(Cognitive Therapy)觀點§ 常見的認知扭曲:1. 二分化的思考:個案認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生,否則就是失敗。2. 選擇性摘錄:對事件、言語作部分的 截錄,通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。3. 獨斷的推論:沒有證據、事實支持而 產生的推論。4. 個人化:將和自己無關的外在事物和自己做連結,都是自己害的。5. 災難化:針對擔心的某個事件加以誇 大、渲染。6. 過度類化:指根據一些負面事件就下 通則。7. 標籤化:根據某些過失或錯誤,經由 自我標示而製造了對自己的負面觀點。8. 誇大或貶低:此類思考的人會誇大缺 點、貶低長處。