【吳筱芳】評論

五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。五禽戲由五種類似動物的動作組成，分別為虎、鹿、熊、猿、鳥。早期的一種說法是，每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。最新的說法是，五禽戲本來就是一連串的類似體操動作，開始並無名稱，只以五種動物的型態加以分門別類，而分別對於人體的五臟五行產生養生的好處。這樣的說法便是由於西漢馬王堆利蒼夫人墓的三號坑出土文物＂導引圖＂的內容，因而得到了考據上的支持。之後為了教學上的方便，郭廷獻先生便以各種動作，以類似某些動物的型態，加以編上名稱。摘自：維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F

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導引 (氣功)導引是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式，源於上古的舞蹈動作。春秋戰國時期，導引術獲得長足的發展，出現了「熊經」、「鳥伸」等術勢。馬王堆三號漢墓出土《導引圖》的40多種姿勢，便是先秦導引術的總結。早期的導引還包括了氣功和按摩，隋唐以後，氣功、按摩逐漸從導引中分離出來。 導引作為一種獨具特色的養生方法，歷代皆有發展，代表流派如周代王子喬始創的《赤松子導引法》、唐代高僧鑒真所創的《鑒真吐納術》、宋代高僧廣渡始創的《廣渡導引術》和清代曹廷棟創設的《老人導引法》等。導引最初見於《莊子》。《莊子·刻意》裡面說：「吹眗呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養形之人，彭祖壽考者...

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據說明嘉靖年間，於福建泉州出現一本《五拳精要》（沒有佐證）。據廣東老洪拳傳人說是元末時少林寺白玉峰所留傳下來的（蔡李佛托古傳說）。以後演練成南少林拳獨有之基本套路（五形拳），在佛山、廣州一帶流行。福建五行拳→廣東陳享五形八卦拳→洪家五形拳摘自：維基百科http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E6%8B%B3