【Yanjun Chen】評論

Ellis提出理性情緒治療法 它是以〝認知〞的理論為基礎 對人有下列的看法: (1)人既可能具有理性的合理的想法﹔也可能俱有無理性的不合理想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快富于競爭精神行動有成效。 (2) 情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由于不合理的，不符合邏輯的思維而造成的。(3)任何人都可能表現出不合理的想法。(4)人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。(5)一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如﹔一些可怕的事件發生後，事...

【Jue-jing Chia】評論

理性情感治療法(RET,Albert Ellis)理論基礎:理性情感治療基於這樣的假設:非理性或錯誤的思想、信念是情感障礙或異常行為產生的重要因素。Ellis並進一步提出了"ABC"理論。A指與情感有關係的激發事件(activating events);B指信念(Beliefs),包括理性或非理性的信念;C指與激發事件和信念有關有的情感反應結果(Consequences)。通常認為,激發事件A直接引起反應C。 事實上並非如此, 在A與C之間有B的仲介因素。A對於個體的意義或是否引起反應受B的影響,即受人們的認知態度,信念決定。例如,對一幅抽象派的繪畫;有人看了非常欣賞, 產生愉快的反應;有人看了感到這只是一些無意義的線條和顏色,既不產生愉快感,也不厭惡。畫是激發事件A,但引起的反應C各異,...