【飁草】評論
沒有堅持訓練!!NO
【Bunny】評論
什麼是自我控制訓練?
【婷婷】評論
自我控制(self control)也稱自我管理,是一種利用個人內在力量改變行為的策略與一般由外在力量控制相比較之優缺點:優點:隨時可實施,符合自然原則,維持效果好,可改善自我概念限制:不易立即見效,需取得當事人的共識與動機http://sharon2nd.pixnet.net/blog/post/6484675-%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8E%A7%E5%88%B6%E8%A8%93%E7%B7%B4