【蝦皮:教育學程考題彙編(教】評論

定期排出母乳：母乳分泌多寡，其實是依寶寶的需求而定，需求量愈多，母乳的分泌量就愈多，所以若愈頻繁地排出乳房內的乳汁，身體就會自動製造更多乳汁來供應。 下列何者是增加母乳產量之最佳方法？(A)減少母 親飲食中的脂肪(B)移除乳房中的乳汁並頻繁哺乳(C)在單一次哺乳時餵嬰兒兩邊的乳房(D)在餵乳之初以幫浦吸出乳汁 增加母乳的方法 補充水分：水分是乳汁的必備原料，除了多喝水外，每天可多吃蔬果、果汁或湯等，來補充水分。 避免喝酒：儘管許多專家認為，哺乳期間小酌無妨，但研究發現，酒精會減少母乳量，所以建議最好不要喝。 定期排出母乳：母乳分泌多寡，其實是依寶寶的需求而定，需求量愈多，母乳的分泌量就愈多，所以若愈頻繁地排出乳房內的乳汁，身體就會自動製造更多乳汁來供應。擠母乳時，兩側的乳房建議各擠 15~20 分鐘，而每天的擠奶次數，是依寶寶的年齡而定。以新生兒為例，大約每 2~3 個小時就需要餵一次，所以即使是用預先擠好的母乳來餵，也應盡可能地每 2~3 小時擠乳一次，每天大約擠 8~12 次，來刺激身體製造更多母奶。 吃促進母乳分泌的食材：有些研究指出，吃大蒜、洋蔥和薄荷，會使母乳的味道不同，讓寶寶可能想喝更多，也因此幫助分泌更多的母乳；另外，如糙米、燕麥等全穀物，也可促使乳汁分泌。提醒媽媽們，若要嘗試天然香草、茶飲來增加奶水量之前，請務必先諮詢醫師，以確保安全性和效果。https://helloyishi.com.tw/parenting/babys-first-year/breast-feeding/increasing-breast-milk/