【Amy Hou】評論
將傷口檯至高於心臟時,血液會往心臟回流,就不會往傷口流血了喔!是止血方法之一。
【持之以恆】評論
受傷24小時內用冰敷
【黃曉芙】評論
先冷敷再熱敷
【Lyla】評論
冰敷與熱敷的效應冰敷:1. 血管收縮、代謝率降低,藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。2. 常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等,效果非常顯著。熱敷:1. 血管放鬆、身體代謝速率增加,並且促進局部循環,可以有效提升組織自癒能力。2. 臨床上熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。http://painless.idv.tw/sportinjury/04.html