【日青＊已考上＊謝謝阿！好】評論

系統減敏感法的三個步驟：鬆弛訓練、建立焦慮階層、進行系統減敏感程序。內爆治療法：在控制的情境下，誘導當事人(受輔者)產生焦慮，然後再運用消弱的原理減低他的焦慮。有時也叫洪水治療法，適用於情境性焦慮者。

【台北市國中正取！感謝阿！】評論

系統減敏感法的三個步驟1.鬆弛訓練：先教導個案一些肌肉放鬆的技巧。治療師以輕、軟、愉快的語調引導個案放鬆肌肉。請個案想像放鬆的情境，例如想像自己漫步在鄉間風景中、或是想像自己坐在湖畔，以讓個案達到平靜與放鬆的狀態。除了治療情境之外，治療師會要求個案每天都要進行鬆弛練習。2.建立焦慮階層：治療師會協助個案針對明確的範圍訂立焦慮階層表，排列出不同焦慮程度的相對事件。如怕狗的人，可排出輕微到高階壓力的程度表。如低階是小狗、中階是中型狗、高階是狼犬。此為焦慮階層表。3.進行系統減敏感程序：減敏感程序會等初次晤談完成後數週才會開始，這段期間會讓個案學習鬆弛練習，並在家中充分練習。減敏感程序開始之前，個案要...

【Judy Fang】評論

為什麼不能系統減敏感法

【感謝阿 107台中已正取】評論

艾游 高一上 (2012/05/29)   15 又整理自程薇上課筆記，比較系統檢敏感、洪水法、內爆法三者：系統減敏感：古典制約，配合鬆弛訓練，訂定焦慮事件的階層表，從最輕微的焦慮事件，到最嚴重的焦慮事件，循序漸進的給予不同程度的焦慮事件。        洪水法：古典制約。想像引起焦慮的刺激，但"不"想像恐怖的後果                  (包跨現場洪水法和想像洪水法，所以 Yi Ning Chu 說的是指 現場洪水法，但是洪水法有兩種)    內爆法：操作制約，"無"鬆弛訓練，想像引起焦慮的刺激 ＆ 恐怖的後果一般會先用系統檢敏感或洪水法，若無用才會考慮用內爆法 (因為內爆法較前兩者風險大)線上測驗: http://www.yamol...