【蝦皮:教育學程考題彙編】評論
基礎代謝是甚麼？所謂基礎代謝率就是一個人在適當的環境中，清醒、靜臥，並在吸收後期的情況下，所產生的熱量。即用來維持最基本的生理活動，如呼吸、血液循環、細胞的新陳代謝、腺體活動及維持體溫等。如何有效的提升新陳代謝率如何幫助你燃燒更多脂肪和減肥，有幾個要點你必須要知道：一、多喝水想要促進新陳代謝，多喝水是一定要的！成年人的體重大約有 60% 是水，例如：50 公斤的人有 30 公斤是水身體大部分的化學反應都需要水才能進行包括：消化、養分運輸、廢物排除、過濾、潤滑、維持體溫、調節酸鹼平衡…等。