用戶【shan】點評問題和點評內容

【評論主題】複選題70.下列何者是運動訓練的原則? (A)可逆原則 (B)平衡原則 (C)特殊性原則 (D)超載原則

【評論內容】一、超載原則(Overload)人體某一★★★★★...

【評論主題】22.負責肺呼吸的主要肌肉是下列哪一項? (A)腹肌 (B)外肋間肌 (C)內肋間肌 (D)橫膈肌

【評論內容】橫膈肌為人體主要的吸氣肌肉,吸氣時藉由橫...

【評論主題】19.身體休息狀態下會利用何種代謝產能,以提供肌肉所需能量? (A)乳酸 (B)脂肪酸 (C)磷酸肌酸 (D)葡萄糖

【評論內容】身體處於休息狀態時,會利用2/3的脂肪、1...

【評論主題】10.下列何者是教育部體育署SH150的具體目標?(A)每位學生應參與一個課後運動社團(B)每位學生每週至少運動三次,每次最少三十分鐘(C)每位國小學生畢業前,體適能測驗至少有一項獲得銅牌以上(D)除

【評論內容】SH150 方案,S 代表 Sports,H 代表 Health,為培育學生運動知能,激發學生運動動機與興趣,養成規律運動習慣,奠定終身參與身體活動的能力與態度,本署依據國民體育法第 6 條之規定,推動「學生每週在校運動 150 分鐘方案」。藉由法規的修正,明訂學生在校期間應安排學生在校,除體育課程時數外,每日參與體育活動之時間,每週應達 150 分鐘以上。冀望由晨間、課間、空白課程及課後時間增加身體活動,帶給學生活力、健康與智慧,並達到以下具體目標:

【評論主題】50. 下列何種為體育政策白皮書中「全民體育」的目標?(A) 獎勵績優運動人才(B) 建構國際體育運動交流平台(C) 完善體育行政法規與組織(D) 建構優質運動文化

【評論內容】

二、全民運動:運動健身快樂人生發展策略:(一) 完善全民體育運動組織與法規(二) 普及國人運動參與並推展體育運動志工(三) 擴增規律運動人口(四) 整合運動與健康資訊,提升國民體能(五) 推展傳統與新興運動(六) 建構優質運動文化

【評論主題】6. 參加比賽的隊伍共有 12 隊,在比賽時使用單循環賽制來進行,請問總場次是多少?(A)11 (B)12 (C)66 (D)132。

【評論內容】單循環賽制比賽場數= 隊數*(隊數-1)/212*(1...

【評論主題】29.正向且包含改進訊息的「表現回饋」(knowledge of performance, KP)能使學習者獲得更多的改進資訊,下列何者屬之?(A) 你剛剛運球時,並沒有使用指腹來控制球,所以球容易亂

【評論內容】

回饋是指與表現評鑑有關信息,具引發動機指導功能,對學習非常重要。回饋可以是「內在」或「外在」的:

內在回饋:指自己對表現「感知」

例如在擊球時,身體的本體感受器(Proprioceptors)和各種感覺器官提供「球拍振動」的回饋信息,讓學習者知道擊球點偏離球拍中心。

外在回饋:指從外界獲得有關表現效能質量的信息。

表現效能回饋(Knowledge of Results,KR): 這是有關運用技能所產生的結果,例如 100米跑的速率、空翻的高度等。 

表現質量回饋(Knowledge of Performance, KP): 這是有關動作的質量,可以是

正面回饋:即「做對了什麼」;

負面回饋:即「做錯了什麼」;或 

矯正回饋:即「應該做甚麼」。

使用回饋時須注意下列事項:

學習技能

在學習的早期,應盡量獲取外在回饋。 

技能熟練程度逐漸提高時,便應轉為主要依賴內在回饋

幫助別人學習技能

盡量使用「正面回饋」「矯正回饋」,以加強學習效能。 

慎用「負面回饋」,因它不能讓學生知道應做什麼,並且會對學習造成壓力。 

回饋信息必須具體,例如以「起跳時有揮臂」代替「跳得好」。

http://www.hkpe.net/hkdsepe/sports_psychology/intrinsic_externsic_feedback.htm

【評論主題】28.根據自我決定理論(self-determination theory)下列何種安排可提升學生的「關係感」?(A) 安排循序漸進或差異化的教學活動(B) 安排小組進行同儕指導(C) 安排每位學生可

【評論內容】自我決定與基本心理需要理論

基本心理需要理論(basic psychological needs theory)為最基本的自我決定理論核心,此理論的研究者從增強內在動機和心 理健康的社會環境著手,統整出三類人類基本存在的心理需求,這三種心理需要是:自主性(autonomy)、能力感(competence)、歸屬/關聯需要(relatedness)。

自主性 autonomy

個體最需要的滿足為自我決定,而這種決定也是最重要的,若一個體在活動上自我決定的程度很高,那麼他所感受到的是內在歸因,也是出自於自己的自由意志和選擇,並不是被強迫、威脅、非自願的時候;他可以掌握自己行為的感覺,這時他所參加的這個活動內部動機就很高。

能力感 competence

個體相信自己能夠勝任他所參加的活動,對內在環境和外在環境都有操控的感覺,而為了獲得充足的能力感,通常會挑選較能夠與自己能力相等的任務和工作。

歸屬/關聯需要 relatedness

個體在某個程度上是否能與他人產生情感連結,特別是在環境中能有充足的關愛、理解、支持與接納等等的情感連結時,這種連結的力量能夠使個體接受各種挑戰與困難,達到心理的滿足和成長的目的。

https://cswe.casehsu.org/index.php?title=%E8%87%AA%E6%88%91%E6%B1%BA%E5%AE%9A#.E8.87.AA.E6.88.91.E6.B1.BA.E5.AE.9A.E7.90.86.E8.AB.96_Self-determination_theory.EF.BC.8CSDT

【評論主題】24.下列何者屬於「閉鎖性動作技能」?(A) 足球前鋒射門(B) 籃球罰球(C) 排球接發球(D) 棒球打擊

【評論內容】開放性技能定義為「具環境多變化及不可預測...

【評論主題】13.有關理解式教學(TGfU)之教學安排,下列敘述何者錯誤?(A) 強調讓學生在比賽中體會運動技能學習的需求(B) 是一種「由下而上」的規劃 (由基本動作進到完整比賽)(C) 教師可根據需求調整比賽

【評論內容】

理解式教學是由英國學者邦克(Bunker)與索普(Thorpe)於1980年代,在教學實務中所發展的修正式體育教學法,之後結合建構主義、人本主義、學生中心等理論的基礎,蔚為世界各國體育教學的新趨勢。

教學流程有球類比賽、比賽賞析、理解戰術、做適當決定、技能執行、比賽表現等六個概念;課程設計原則為簡易性、再現性、誇張性、戰術的複雜性;教學評量分成技能、認知、社會行為、情意評量四類,強調在真實的運動情境中進行比賽表現評量。教學活動從簡單的遊戲或比賽開始B,學生學習如何得分、攻擊與防守等概念,認識運動的特點和規則,對戰術的運用有所了解,學生經由教師引導,培養做適當決定的能力,教師再依據學生的個別差異進行技能指導與練習,藉由反覆練習和比賽來培養運用自如的動作技能,進而提升球類比賽的表現。理解式教學法運用球類運動分類系統:侵入性、網牆性、打擊守備性與標的性運動,引導學生發現同類型球類運動的比賽戰術是類似的,協助學生在比賽表現上發揮學習遷移的效果。http://sportspedia.perdc.ntnu.edu.tw/content.php?wid=340

【評論主題】12.規劃「小學四年級樂樂棒球課程」時應使用的「學習表現」指標為?(A) 1c-II-1 認識身體活動的傷害和防護概念(B) 1c-III-1 了解運動技能要素和基本運動規範(C) 3c-IV-1 表

【評論內容】

(一)學習表現:

第1碼為表現的類別,從1-4共分為4項類別,1-4類別增列次項目(a認知、b情意、c技能、d行為)的編碼;

第2碼為學習階段別,依序為Ⅰ代表第一學習階段(國民小學1-2年級)、Ⅱ代表第二學習階段(國民小學3-4年級)、Ⅲ代表第三學習階段(國民小學5-6年級)、Ⅳ代表第四學習階段(國民中學7-9年級)、Ⅴ代表第五學習階段(高級中等學校10-12年級);

第3碼為流水號。

【評論主題】6. 以下哪項是核心的孤立訓練?(A) 深蹲(B) 借力推舉(C) 側棒式(D) 抓舉

【評論內容】

核心肌群,其實主要指的就是環繞我們...

【評論主題】4. 運動計劃執行時未注意何狀況可能增加熱疾病的發生(A) 注意水分適時補充(B) 高濕度不會影響熱疾病的發生(C) 運動服裝透氣與排汗(D) 注意高溫下不宜運動過久。

【評論內容】

導致熱疾病的因素?

人體會調節發熱與散熱,以讓體溫在正常範圍內。

身體會透過以下方式降溫:讓周邊血管膨脹,並增加皮下血流、散熱到空氣中,以及流汗與汗液蒸發。若發熱與散熱失衡,體溫會快速飆升。

在炎熱情況下,大量流汗會耗盡身體水分與鹽分,導致脫水。體液與鹽分減少可能會導致熱痙攣,或因肌肉與腦部缺乏血液,而導致昏厥。

熱疾病是這些過程導致的後果。嚴重的熱疾病雖然足以致命,但可透過合適的預防與治療加以避免。

環境危險因子

在炎熱、潮濕、弱風與輻射熱源的環境下,身體的散熱會減少,汗液蒸發減少,因此導致熱疾病危險增加。營建工地、遊戲場、體育館、浴室、通風不良的大樓,以及頂樓公寓都是高風險的熱疾病地點。

https://www.wbgt.env.go.jp/zh-tw/pdf/guideline_cards_zh-tw/guideline_cards_A5.pdf

【評論主題】22. 下列何者屬於競技體適能的要素?(A)柔軟度(B)速度(C)肌耐力(D)平衡性(E)協調性。

【評論內容】體適能 (Physical Fitnes☆) ...

【評論主題】22. 健力三項運動中,不包含以下哪項動作?(A) Bench press(B) Squat(C) Snatch(D) Deadlift。

【評論內容】

★★(★★:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆),...

【評論主題】16. 1 cm2的肌纖維橫斷面積可以產生幾公斤的肌力?(A) 4 (B) 5 (C) 6 (D) 7 公斤。

【評論內容】肌橫斷面積:肌力的表現,與作用肌的橫斷面...

【評論主題】10. 椎體間關節是下列哪一種關節? (A)髁狀關節 (B) 不動關節 (C)少動關節 (D)可動關節。

【評論內容】構造性分類fibrous joints(★★★★)&...