【用戶】榮辱與共

【年級】小五上

【評論內容】提供當初疑義教授回應:Beck的認知治療強調個體之所以有心理困擾問題，是由於理智運作時的系統性謬誤。情緒困擾的二大主因是：1.  干擾個體情緒的負向自動化思考，進而造成後續更多負向思考的惡性循環。2.  根據底下各項系統性的邏輯謬誤而形成扭曲的真實(即認知性扭曲)：(1)  任意的推斷：從不完整的、錯誤的或無關的證據資料做出推論的結論。(2)  過度類化：從某一個特殊的負向事件類推到其他事件亦然。(3)  選擇性的抽象化、以偏蓋全：針對整個情境只注意到其中一個而忽略其餘的部份。(4)  過度誇大或縮小：將每件事情都想到最糟的地步或是拒絕承認其重要性。(5)  個人化：將外在事件在無根據的情況下連結到自己...

【用戶】Esther Cheng

【年級】國二上

【評論內容】二分法思考(Dichotomous Thinking)對事件的想法、看法是極端的二分法或絕對，事情不是對就是錯，東西不是黑就是白。事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。例：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。任意推斷/獨斷地推論（Arbitrary inference）指沒有充足而相關的證據便驟下結論。選擇性的偏差推論（Selective abstration） 對情境做選擇性的看法，反而忽略了較顯著的部分，常根據片段的小部份資料就對整個事件下結論。對事件、言語作部分的節錄，挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。(以整個事件中的單一細節下結論，而失去整個內容的重要性。) 例：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。過度...

【用戶】minniebaby103

【年級】大二下

【評論內容】1.個人化：跟自己沒有直接關係的事情，也會認為「是我不好」、「是我的錯」，而自責不已。2.抽象化：整個事件中的部分細節下結論，未顧及背景的重要意義。3.極端化思考：將自己的缺點或失敗看得很誇張，對於自己的長處或成功經驗貶低為「沒什麼了不起」。nnnnnn4.任意推斷：武斷、草率做出結論，是任何人都會犯的錯誤。但程度嚴重的話，也是一種認知扭曲。