【108國小正式老師】評論

(A)小美最近因工作壓力大，學校主管要求在一週內要完成三個計畫案，為了完 成此一任務，小美發現自己整天都處於備戰狀態，而且腎上腺分泌增加。試 問若以薛黎（Hans Selye）「一般適應症候群」模式來看，小美可能處在哪一 症候群階段？(A)警覺（alarm stage）(B)抗拒（resistance stage）(C)耗竭（exhaustion stage）(D)無助（helpless stage）

【陳雲橋】評論

警備站 抗壓體 耗心鬱

【13】評論

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病。

【108心想事成】評論

(A)小美最近因工作壓力大，學校主管要求在一週內要完成三個計畫案，為了完 成此一任務，小美發現自己整天都處於備戰狀態，而且腎上腺分泌增加。試 問若以薛黎（Hans Selye）「一般適應症候群」模式來看，小美可能處在哪一 症候群階段？(A)警覺（alarm stage）(B)抗拒（resistance stage）(C)耗竭（exhaustion stage）(D)無助（helpless stage）

【108正式老師】評論

(A)小美最近因工作壓力大，學校主管要求在一週內要完成三個計畫案，為了完 成此一任務，小美發現自己整天都處於備戰狀態，而且腎上腺分泌增加。試 問若以薛黎（Hans Selye）「一般適應症候群」模式來看，小美可能處在哪一 症候群階段？(A)警覺（alarm stage）(B)抗拒（resistance stage）(C)耗竭（exhaustion stage）(D)無助（helpless stage）

【C.L. Tsai】評論

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病。