問題詳情
42. 運動過程前中後，水分的補充除了止渴外，更有利運動時營養物及廢物的運送，因此水分補充在運動中是必須的，請問運動前2小時建議攝取多少c.c.的水量？
(A)200-300
(B)500-600
(C)900-1000
(D)700-800
參考答案
答案：B
難度：簡單0.615
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用户評論
【Snail Chen】評論
運動前30分鐘，先補充水分300至500毫升 在運動過程中，每經過20分鐘，應該再補充水分100至200毫升 若運動超過一小時，有必要加入適當醣類及電解質10-15°C的液體吸收速度比溫熱飲吸收更快