【Yeh Ranger】評論

認知治療法之簡介認知治療法的創始人為Beck，認知治療法是從憂鬱症研究發展出來的。認知治療法許多的基本論點都與REBT和行為治療法類似，都是主動、指導、時間限制、問題導向、合作取向。認知治療法之重要概念1. 自動化思考：自動化思考是指自動反射性的內在對話，即某刺激會自動引發個人獨特的想法，並影響情緒反應，此思考無好壞之分。若此思考會造成不適應的情緒和行為，即為不良適應信念，會導致憂鬱，並形成認知扭曲。對個案造成困擾。2. 認知扭曲：認知扭曲指個體會以自我抗拒、自我貶低的方式來駁斥客觀事實，產生錯誤的邏輯，對外在刺激加以推論時，會產生系統性的錯誤和不正確結論。具有很多形式，包含隨意推論、過度概括化、擴大或貶低...

【Weien Tseng】評論

憂鬱認知三角[1][2] （英語：negative triad）是一個認知治療角度的三個關鍵要素的去理解患有憂鬱症人們的認知問題。它由亞倫·貝克在1976年提出。[3]，為其關於憂鬱症的認知理論之一部分[4] 和概念的一部分用作認知行為療法，特別是在貝克的"治療的負面自動的想法"(TNAT)的方法。對未來負面對自己負面對世界負面憂鬱認知三角該三角指人們有自動、自然的，無法控制的消極思想"[5]對於以下方面 ：自我 （Self），例「我是毫無價值的」世界或環境 （world or environment），如「沒有一個珍惜我」未來 （future），如「事情只會更糟的」...