【用戶】胖糖糖
【年級】大三下
【評論內容】自動化思考是Aaron T. Beck（貝克）在臨床工作上觀察到接受治療的病人，往往會有負面的自我描述，例如認為自己是不好的或是他人會不喜歡等，而這樣的思考模式會如影隨形地在實際的日常生活中左右一個人的情緒與行為，因此，治療者需要檢核病人的思緒，並且運用技巧來改變這種思考習慣，藉此建立積極正向、沒有誤差的認知型態，進而改變他們的情緒與行為，以達到治療效果。透過Freeman等人將所謂的自動化思考歸納成以下12種不同的思考模式：（一）兩極化思考：什麼事都歸類成兩極的想法，不是黑就是白，不是對就是錯。（二）過度概化：把某一個事件當成自己生活全部的寫照，忽略了那只不過是自己日常生活的某一件事而已。（三）選擇性注意：只留意...
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【評論內容】自動化思考是Aaron T. Beck（貝克）在臨床工作上觀察到接受治療的病人，往往會有負面的自我描述，例如認為自己是不好的或是他人會不喜歡等，而這樣的思考模式會如影隨形地在實際的日常生活中左右一個人的情緒與行為，因此，治療者需要檢核病人的思緒，並且運用技巧來改變這種思考習慣，藉此建立積極正向、沒有誤差的認知型態，進而改變他們的情緒與行為，以達到治療效果。透過Freeman等人將所謂的自動化思考歸納成以下12種不同的思考模式：（一）兩極化思考：什麼事都歸類成兩極的想法，不是黑就是白，不是對就是錯。（二）過度概化：把某一個事件當成自己生活全部的寫照，忽略了那只不過是自己日常生活的某一件事而已。（三）選擇性注意：只留意...